Le Mini Dico
Les mots ont un pouvoir : ils peuvent libérer comme ils peuvent enfermer. Dans ce mini-dictionnaire, chaque terme est expliqué simplement, avec des exemples concrets issus du quotidien. Que signifie vraiment « burn-out » ? Quelle est la différence entre « anxiété » et « stress » ? Pourquoi le mot « fou » est dangereux et réducteur ? Tu trouveras ici des définitions claires pour comprendre, mais aussi pour mieux en parler autour de toi, sans clichés ni stigmatisation.
Les fiches claires
Tu te demandes pourquoi ton sommeil est perturbé, pourquoi ton humeur change sans raison, ou encore ce que veut dire « attaque de panique » ? Les fiches de Sǒ t’apportent des explications accessibles, étape par étape. Elles sont conçues comme des petites lampes torches dans le noir : simples, courtes, mais éclairantes. Elles t’aident à reconnaître les signaux, à savoir quand ce que tu ressens est normal et quand il est important de chercher un soutien extérieur.
Brisons les tabous
« Les hommes ne doivent pas pleurer », « demander de l’aide, c’est être faible », « la dépression, c’est juste être paresseux »… Ces phrases, tu les as sûrement déjà entendues. Elles sont fausses, mais elles blessent et isolent. Dans cette rubrique, Sǒ déconstruit ces préjugés un par un, pour que tu puisses toi-même faire la différence entre mythe et réalité. Comprendre, c’est aussi apprendre à combattre la stigmatisation qui empêche trop souvent les gens de demander de l’aide.
Pour aller plus loin
Parfois, une fiche ou une définition ne suffit pas. Tu as envie de lire des témoignages, d’écouter des podcasts, de regarder des vidéos inspirantes ou d’accéder à des ressources plus complètes ? Ici, Sǒ t’ouvre des portes vers d’autres contenus, validés par des professionnel·le·s et adaptés au contexte camerounais. Tu y trouveras des histoires vraies, des conseils pratiques et des outils pour enrichir ta compréhension.
